生活中科学用耳这些常识你要知道

时间:2017-07-27 15:01:37

 都市生活,各种音乐播放器以及电子产品让我们的生活变得丰富多彩,呼朋引伴出入KTV电影场所尽情享受影音世界的确很刺激。但同时各种噪声弥漫,不科学的生活方式也在损害我们的听力健康。科学用耳,不仅保护您的耳朵,也保护您的听力健康。
科学用耳
  科学用耳:听歌最好小于60分贝且时间不宜过长
  小芳是一名面临高考的高三学生,高考期间为了攻克英语听力难关,她勤奋联系,每天都会用耳机听两三个小时的英语听力,持续一个月之后,小芳突然发现自己时不时出现耳鸣的症状,而且有时候还会听见自己耳朵里有回响,听力也下降了不少。
  “从保护听力的角度来说,我们并不建议使用耳机”小芳的诊治医生说道,如果可以的话建议小芳听听力时采用外放的方式而不是使用耳机,如果一定要使用耳机,那就需要注意控制耳机的音量和使用耳机的时间,音量建议控制在60分贝以内,即戴着耳机还能听见别人说话,这样的音量属于比较舒服的音量,使用的时间最好也不要超过一个小时,否则容易造成听觉神经的损害,长时间的听高分贝耳机容易出现“耳塞机综合症”其主要表现为:头晕。头痛、心慌、血压升高、反应迟钝、注意力不集中、思维能力减退,严重的还可能导致突发性耳聋
  科学用耳:耳部清洁注意用消毒棉签,切勿用硬物掏耳朵
  很多人喜欢自己动手掏耳朵,觉得掏一下耳朵自己会觉得清爽很多,想要清洁耳朵可以,但是一定要掌握正确的方法,首先就是不宜使用金属挖耳勺等硬利物件清洁,这些物品容易伤外耳道皮肤,造成细菌侵入,引起感染,严重的还会出现发烧。食欲减退、听力下降等不适症状。对于小孩耳朵的皮肤更是娇嫩,尤其不能随便掏耳。
  如果真的需要掏耳朵出去耵聍,最好使用消毒棉签,在外耳道轻轻转动,然后把耳朵朝下,耵聍会自行出来,如果耵聍处于耳部较深处,还需到医院找医生专业处理。需要注意的是,频繁挖耳不是一个好习惯,容易导致耳朵受损,影响听力。
  科学用耳:保护听力,多补充维生素
  要保护好听力,除了要远离噪声威胁,平时在看电视、用电子产品的时间不宜过长,音量不宜过高。此外,维生素B1、B2、B6和C能保护听觉细胞,可以适当补充,也可多进食含维生素B族和C丰富的食物,如粗粮、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜水果等。

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